Mi az a FASCIA? Milyen bajokat okozhat?
Fasciája mindenkinek van. Lényegében kötőszövetet jelent. Bele tartoznak a szalagok, inak, izompólyák, ízületi tok, bőr alatti kötőszövetek, valamint a belső szerveket beborító és rögzítő képletek is.
Amikor veszel a húsboltban pl. egy csirkemellet, akkor láthatod is. Az őt körbevevő, áttetsző, vékony hártya is fascia. Ha combhúst veszel s keresztben ketté vágod, láthatóak benne vékony fehér vonalak, azok is fasciák, elválasztják az egyes izom-részeket egymástól. (persze, lehet ott zsír is mellette)
Ezek a kötőszövetek, hártyák találkoznak egymással. Az egész olyan, mintha mindenünk be lenne csomagolva fóliába, aztán több ilyen egység is egy nagyobb fóliába... és így tovább. A legnagyobb pedig a bőrünk alatt végig húzódó, két rétegből álló fascia.
(kép: Anatomy Trains)
Miért kellhet ezt kezelni? Mi lehet vele a gond?
Normális esetben ez a hatalmas hálózat rugalmas, megfelelően nedves, engedi az általa beburkolt dolgainkat szépen mozogni, működni.
DE! Ez a rendszer nem állandóan ilyen szuper jó állapotú. Mint minden, ez is "el tud romlani", azaz összetapadások, letapadások keletkezhetnek benne, megváltozhat a mozgathatósága, nem engedi megfelelően mozogni az izmokat, belső szerveket. A legjobb példa erre az, amikor reggel felkelünk és még "rozsdásak" vagyunk. Ilyenkor a fascia még kissé rugalmatlan, kell pár perc, mire "bejáródik" és utána már (jó esetben) rendesen tudunk mozogni. Kinek több, kinek kevesebb idő kell ehhez és sajnos a korral ez a bejáródási idő növekszik. Eljöhet az az idő, amikor már az ágyban fekve kell kicsit tornázni, hogy bejáródjunk felkelés előtt.
A kötőszövetek nem minden része javul meg reggelre és szépen elkezd gátolni minket valahol. Akár mozgásban, akár az emésztésben, stb. Keletkezhetnek az életvitelből adódóan is gondja, pl. ha valaki nem mozog eleget. Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy a folyamatosan ülő életmód mennyi bajt okoz! A fascia is jócskán megszenvedi, ezáltal kellemetlenek lesznek bizonyos mozgások, még többet pihenünk és máris kész az ördögi kör! Ilyen egyszerű. Mivel ez egy hatalmas hálózat, így simán előfordul, hogy a derékfájásodat egy nyaki letapadás okozza vagy fordítva és ezeket szépen lehet manuálisan kezelni!
Teniszkönyök, golfkönyök, sarkantyú, vállfájdalmak, bizonyos fejfájások....ehhez és sok máshoz is bizony köze lehet a fasciáinknak...
A műtéti hegek is sérülések. Ezek a kötőszöveti "forradások" a heg környékén nem engedik mozogni az egyes rétegeket, úgyhogy itt is vagy innen eredően is keletkezhetnek problémák, fájdalmak. Volt egy páciensem korábban, akinek egy komolyabb máj műtétje volt, méretes, de külsőleg szép heggel. a műtét után 1 évvel is voltak fura fájdalmai a mája környékén, de az orvosi vizsgálatok nem láttak semmi eltérést. Nos, elég volt a heget 2x kezelni, azaz a megfelelő mozdulatokkal lazítani és elmúlt a hölgy fájdalma.
Sokszor ez tényleg ilyen egyszerű!
