Tudta, hogy a csípőtáji fájdalmak néha egy mozdulattal megszüntethetők?
Sokan szenvednek csípőfájdalommal, ez lehet farizom környéki, comb oldalába sugárzó vagy elöl lágyék tájon fájó, vagy akár derékba sugárzó. Megnehezíti a járást, lépcsőzést, lehet nyilalló vagy tompa egyaránt.
A csípő egy minden irányba mozgó ízület, melyet sok erős izom szabályoz és elég nagy teher nehezedik rá a hétköznapokban, minden lépésnél rá kerül az egész testsúlyunk.
Elég, ha az őt mozgató izmok valamelyike letapad, megváltozik a tónusa, máris megváltozik a csípő mozgása vagy akár a helyzete is. Éppen ezért előfordul, hogy egy mozdulat és “kész”, de lehet, hogy több izom nyújtásával és tornával is segíteni kell a gyógyulást.
Csípőízületi kopás esetén is érdemes passzív mozgatással foglalkozni, mivel az ízületi felszín tápanyag felvételét nagyban segíti a mozgás! Az ilyen beteg egyébként keveset járkál a fájdalma miatt…ördögi kör, amit meg kell szakítani, csak így van esély a javulásra.
“Örömmel tudatom Veled, hogy a csípőm azóta tökéletes, amiért ezúton is hálás köszönetem!”
Erika, Bp.